Главная страница / Полезные статьи
50 лучших упражнений для тренировок в домашних условиях с собственным весом и не только

50 лучших упражнений для тренировок в домашних условиях с собственным весом и не только

Многие люди не осознают всю эффективность домашних тренировок. Если им заявить следующее: «Чтобы набрать хорошую физическую форму, вам не нужен абонемент», большинство будет несогласно. Ну что же, в сегодняшней статье я попытаюсь разубедить вас в том, что тренировки...

читать далее
Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным? [Жене, маме, дочке…]

Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным? [Жене, маме, дочке…]

История возникновения «Международного женского праздника» начинается с 1909-1910 годов. После состоявшегося митинга о равноправии женщин социалистическая партия Америки 28 февраля 1909 года организовала в Нью-Йорке «особый женский день». В Советской России 8 марта...

читать далее
Обзор 15 лучших онлайн-курсов графического дизайна в России за 2021 год

Обзор 15 лучших онлайн-курсов графического дизайна в России за 2021 год

Должен ли графический дизайнер уметь рисовать? – необязательно. Зато он должен обязательно пройти онлайн-курсы графического дизайна. Как раз о них пойдет речь в нашей статье. Читайте и узнаете о 15 лучших онлайн-курсах графического дизайна в России за 2021 год. Здесь...

читать далее
Что подарить мужчинам на 23 февраля и не показаться банальной?

Что подарить мужчинам на 23 февраля и не показаться банальной?

Доброе утро, добрый день, и добрый вечер. Так получилось, что среди гендерных праздников 23 февраля идет впереди 8 марта, и он уже не за горами. По этой причине я решил помочь девушкам и женщинам при выборе подарка своим мужчинам на 23 февраля. Говорят, что женщины...

читать далее
Аффирмации на все сферы жизни. 105 простых примеров, которые вы можете использовать

Аффирмации на все сферы жизни. 105 простых примеров, которые вы можете использовать

Всем привет. После того, как в прошлой статье я рассказал о принципах составления аффирмаций, мне пришла мысль, что нужно составить список самых простых аффирмаций. Из этой статьи вы можете взять на вооружение различные утверждения на все сферы жизни. Тут вы найдете...

читать далее
16 книг о здоровом образе жизни | Основы ЗОЖ, для подростков, здоровое питание и т.д.

16 книг о здоровом образе жизни | Основы ЗОЖ, для подростков, здоровое питание и т.д.

Простыми словами, ЗОЖ – это регулярное соблюдение общепринятых мер, которые способствуют улучшению вашего состояния. ЗОЖ состоит из трех основных направлений: Правильное питание; Занятие спортом; Качественный сон. Этим и многим другим направлениям будут посвящены...

читать далее
ТОП-8 лучших интернет-магазинов книг в России за 2021 год | Сайты с бумажными и электронными изданиями

ТОП-8 лучших интернет-магазинов книг в России за 2021 год | Сайты с бумажными и электронными изданиями

В наше время розничные магазины книг или библиотеки совсем потеряли свою популярность. Их вытеснили интернет-магазины, которые выигрывают у розничных по многим причинам. Вот основные из них: Значительная разница в цене – экономия. Не нужно ходить в магазины и стоять в...

читать далее
19 лучших мотивирующих книг за 2021 год | Бестселлеры, для подростков, для спорта и т.д.

19 лучших мотивирующих книг за 2021 год | Бестселлеры, для подростков, для спорта и т.д.

Всем привет. В этой статье мы рассмотрим самые мотивирующие книги от самых разных писателей: спикеров, ораторов, предпринимателей и спортсменов. В этих книгах описываются мотивационные советы, вдохновляющие истории и вообще, как влияет мотивация на человека. Читать...

читать далее
Составление аффирмаций: Как правильно составить аффирмации за 5 шагов?

Составление аффирмаций: Как правильно составить аффирмации за 5 шагов?

А как вы думаете, если ежедневно на протяжении нескольких лет говорить самому себе, что я успешен или богат, в итоге мы станем таковыми? Не знаю, но попробовать определенно стоит. Дэвид Рокфеллер как-то сказал: «Если человеку сказать тысячу раз что он свинья, то на...

читать далее
13 привычек, которые помогут без проблем вставать по утрам в 5:00

13 привычек, которые помогут без проблем вставать по утрам в 5:00

Казалось бы, что может проще и логичнее, чем вставать по утрам? Уставший вечером ты отправляешься в постель, чтобы через 7 часов проснуться со свежими силами и планами на новый день. НО НЕТ! На рассвете ты чувствуешь себя еще более уставшим и вымотанным. Тебе хочется...

читать далее

Развитие интеллекта

Канал на Дзен

Викиум