Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать. В этой статье я расскажу, что нужно сделать, чтобы повысить уверенность в себе. Будет не легко, придется пойти на жертвы. Но с помощью некоторых способов и методик результаты появятся в первую же неделю.
Мышление
Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление. Ниже я приведу несколько рекомендаций, которые помогут развить мышление уверенного человека.
«Каждая наша мысль создает наше будущее».
Луиза Хей
1. Верьте в силу позитивного мышления
С давних лет доказано, что человек способен управлять и контролировать собственный поток мыслей. Этот процесс конечно не так прост. Его нельзя сравнить с управлением, например рукой или ногой. Но это отличный способ развить в себе дисциплину и само собой уверенность.
Силу позитивного мышления можно познать только с помощью постоянной практики. На протяжении всего дня постарайтесь обнаруживать и заменять все негативные мысли. Попробуйте выписывать те мысли, которые связаны с неуверенностью и проанализировать их. После анализа вы поймете, что для большинства мыслей даже нет толковых обоснований.
2. Практикуйте самовнушение
Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление.
Один из секретов успеха Дональда Трампа заключается в том, что он думает о себе в широком ключе. В книге «Мысли по-крупному и не тормози» Дональд рассказывает, что постоянно думает о себе, как о самом привлекательном мужчине в мире. Наверное с этим связан его успех в отношениях с женщинами. Не зря же Трамп являлся владельцем конкурсов «Мисс США» и «Мисс Вселенная».
Советы для практики самовнушения:
- Каждое утро записывайте на бумаге вдохновляющую фразу и повторяйте ее на протяжении всего дня. Если ваша задача повысить уверенность, запишите: «Я счастлив, потому что уверен в себе и храбр». Повторяйте эту фразу минимум 5 раз в день, чтобы она полностью овладела сознанием. Только тогда вы поверите в нее.
- Перед сном прокручивайте в голове мысленную картинку той личности, которой мечтаете стать. В нашем случае, это уверенный, целеустремленный и мужественный человек.
- Трансформируйте эту картинку в реальность уже на следующий день. Без постоянной практики успеха не добиться.
Эти советы отлично повысят самооценку и самомнение.
3. Избегайте сомнений
Сомнения резко подрывают веру в себя. Они подают знак другим о том, что вы не готовы.
Если встречаетесь с сомнениями, просто верьте в себя и надейтесь на победу. Все преуспевающие люди умеют справляться с сомнениями, поэтому им не знакомо слово неуверенность.
Поведение
Научные исследования показали, что поведение человека влияет на его уверенность. Зная это, я советую включить в повседневную жизнь некоторые привычки.
4. Следите за осанкой
Хорошая осанка не только выглядит эстетично, но также влияет на ваше самочувствие и самооценку. Плохая осанка может приводить к болевым ощущениям и усталости, что может негативно отразиться на вашей уверенности в себе.
Приучите себя держать ровную осанку. Двигайтесь энергично, целеустремленно и смотрите вперед. Будьте человеком, который знает, куда и с какой целью он идет.
5. Говорите громко
Слабый и нерешительный голос может дать понять окружающим, что вы не уверены в себе. Если вы хотите выглядеть уверенным человеком, говорите громко и уверенно. Постарайтесь контролировать свой голос и говорить ровным тоном, избегая заиканий и неразборчивой речи.
Люди всегда замечают нотки неуверенности, если говорить тихо и невнятно.
Не бойтесь того, что о вас подумают. Помните, что когда вы захотите меняться, всегда найдется тот, кто станет осуждать. Будьте готовы к этому.
6. Больше дерзости
Уверенность в себе связана с готовностью рисковать и брать на себя ответственность. Если вы боитесь делать что-то новое или бросаться в неизвестное, попробуйте постепенно увеличивать свой уровень дерзости. Начните с маленьких шагов, сделайте что-то, что вы раньше не делали, и постепенно увеличивайте сложность задач. Это поможет вам развить чувство контроля над ситуацией и укрепить вашу уверенность в себе.
Планируйте масштабно и с размахом. Иногда крупной цели добиться легче, чем мелкой, и здесь без дерзости не обойтись.
+ 2 бонуса
Ну вот, вы узнали о двух составляющих, которые стоит изменить и улучшить в себе, чтобы стать уверенней. Но я предлагаю вам еще два бонуса, которые помогут стать увереннее.
7. Носите дорогую и стильную одежду
Первый бонусов – носите качественную одежду.
Не обязательно покупать слишком дорогую одежду. Достаточно убедиться в том, что она стильная и высококачественная.
Вы удивитесь, но эта мелочь играет немалую роль в повышении самооценки. Шагая в новой и стильной одежде, ваша походка будет походить на походку уверенного человека.
8. Имейте при себе наличные
Еще один трюк – всегда берите с собой деньги.
Берите деньги не с целью потратить, а с целью повысить настрой. Зная, что в кармане не пусто, вы почувствуете себя богатым, а окружающие будут думать: «Этот парень из победителей»;)
Чем больше наличных с собой, тем увереннее вы себя чувствуете. Не волнуйтесь, если на счету мало денег. Даже если осталась последняя тысяча, берите ее. Эти деньги добавят энергичности в походке и при разговоре.
Заключение
Уверенность лежит в основе всех достижений человечества.
Применяя те рекомендации, которые узнали из этой статьи, со временем вы будете достигать больших успехов, а ваша уверенность незамедлительно расти.
Удачи!
