Как мы мыслим, так и живем. Наше мышление влияет на наши эмоции, поведение и взаимодействие с окружающим миром. Позитивное мышление считается золотым стандартом, который помогает нам преодолевать трудности и улучшать качество жизни. Однако, негативное мышление также имеет свои преимущества и может даже быть полезным в некоторых ситуациях.
В этой статье мы рассмотрим и сравним два типа мышления: позитивное и негативное. Выясним преимущества и недостатки каждого. А в конце научимся комбинировать их, так чтобы они приносили пользу.
Сила позитивного мышления
Как я уже сказал, позитивное мышление пользуется большой популярностью. Люди стараются с оптимизмом смотреть на окружающие их вещи и события, настраиваются только на лучшее и не замечают проблем. В какой-то степени это разумно, ведь позитивное мышление способно помочь людям:
- Обрести счастье;
- Избавиться от стресса;
- Достичь целей/
Важно! Каждый раз, когда негативные мысли залезают в голову, тут же прихлопывайте их.
Один из способов научиться мыслить позитивно, это правильно использовать вопрос «А что если?».
Вместо того, что бы говорить себе: «А что если у меня не получиться? А что если я потеряю деньги? А что если меня не примут на работу?» Говорите: «А что если эта сделка окажется удачной? А что если мне это понравиться? А что если эта идея окажется инновационной?» В результате таких рассуждений у вас окажется большое преимущество плюсов над минусами.
Плюсы
- Каждая позитивная мысль заряжает вас внутренней энергии. А энергия – это ключ к успеху во всех сферах жизни.
- Позитивное мышление вселяет надежду и мотивацию.
- Благодаря оптимизму человеку легче избавляться от стресса.
- Позитивное мышление повышает уверенность и самооценку.
- Сосредотачиваясь только на положительных мыслях, вы развиваете в себе дисциплину.
- Улучшение настроения и эмоционального состояния.
- Укрепление иммунной системы и улучшение физического здоровья.
- Улучшение качества отношений с другими людьми.
- Способность лучше видеть и использовать возможности и ресурсы.
- Создание положительного восприятия и влияние на окружающую атмосферу.
Минусы
- В любых условиях человек должен быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Но под воздействием оптимизма человек перестает замечать весь окружающий его негатив. Из-за этого он не способен подготовиться к неприятностям и испытаниям, которые подготовила для него судьба.
- Люди, которые используют позитивное мышление как защиту от негатива, просто закрывают глаза на проблемы. Такие позитивно-заряженные люди говорят, «мол у меня все хорошо», когда в действительности дело обстоит совсем иначе.
- Подростки из-за преобладания оптимистических мыслей теряют связь с реальностью. Они начинают вести себя потенциально опасно: садятся пьяными за руль и рискуют собственной жизнью, думая при этом: «да все в порядке?»
- Снижение мотивации к действиям, так как человек может быть убежден, что все у него уже хорошо.
- Невозможность принять и осознать отрицательные эмоции и события, что может привести к их накоплению и эмоциональному выгоранию.
- Ограниченность мышления и исключение возможности рассмотрения альтернативных вариантов решения проблемы.
Что в итоге?
Да, мыслить оптимистично – полезно, но не стоит заигрываться с этим. Если просто стоять и ждать, пока «с неба упадет счастье», можно не заметить надвигающихся проблем.
Примечание! Иногда необходимо быть реалистами и осознавать, что не все в жизни так гладко.
Сила негативного мышления
Запомните, никто не способен добиваться успеха везде и во всем: ни в спорте, ни в бизнесе, ни в медицине. В каждой сфере будут поджидать неприятности и испытания. И если оказаться к ним неподготовленными, то даже маленькая неудача способна привести к депрессии.
Плюсы
- Негатив или даже гнев можно использовать себе на руку. В следующий раз, когда появиться желание «выпустить пар», выпустите его с пользой. Например, во время спорта. Таким образом, вы трансформируете негатив в дополнительную энергию.
- Негативные мысли оберегают и подготавливают к неприятностям.
- Пессимисты, будучи заранее подготовленными к наихудшему развитию событий ведут себя намного уверенней в стрессовых ситуациях, нежели оптимисты.
- Реалистичность и четкое видение ситуации, что позволяет лучше понимать возможности и ограничения.
- Улучшение самоконтроля и управление эмоциями.
- Создание возможности для более глубокого и точного анализа проблем и причин их возникновения.
Минусы
- Человек, негативно мыслящий о самом себе, рушит собственную самооценку и уверенность.
- Негативные мысли далеко и надолго уводят людей от цели.
- Они высасывают из человека внутреннюю энергию.
- Установка на неудачу ведет к стрессам и переживаниям.
- Пессимисты – это люди которые часто опускают руки. Они являются заложниками перфекционизма. Пессимисты перестают добиваться целей и сдаются после первых же неудачных попыток.
- Создание депрессивного настроения и эмоционального расстройства, что может привести к проблемам со здоровьем и отношениями с окружающими.
- Создание иллюзии, что все ситуации безнадежны и неразрешимы, что может привести к отказу от поиска решений и действий.
- Ограниченность мышления и невозможность рассмотрения альтернативных вариантов решения проблемы.
- Недостаточная оценка возможностей и рисков, так как негативные мысли могут сужать видение ситуации и не давать возможности увидеть все возможности.
Какой вывод?
Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что негативное мышление полезно, но в случае, если человеку не хватает уверенности в себе. Ему не помешает взглянуть на жизнь с негативной точки зрения. В результате он будет работать качественнее и усерднее, чтобы пессимистические ожидания не сбылись в реальности.
Как совмещать позитивное и негативное мышление?
«Надейтесь на лучшее, но ожидайте худшего».
Эта фраза, как ни что другое описывает суть статьи.
Суровая реальность такова, что на нашем пути постоянно будут встречаться обстоятельства, которые мы не в состоянии контролировать. Единственный способ не дать таким обстоятельствам сбить нас с толку – комбинировать позитивное и негативное мышление.
Вот несколько советов, как совмещать позитивное и негативное мышление для достижения лучших результатов:
- Осознайте свои эмоции и мысли. Первым шагом к совмещению позитивного и негативного мышления является осознание того, какие эмоции и мысли вы испытываете в определенный момент времени. Попробуйте понять, почему вы испытываете эти эмоции и мысли и как они влияют на вашу жизнь. Не стесняйтесь записывать свои мысли и эмоции в дневник или журнал.
- Не игнорируйте свои негативные мысли. Негативные мысли могут быть полезны, если вы используете их правильно. Не стоит игнорировать свои негативные мысли, поскольку они могут указывать на проблемы или трудности, которые нужно решить. Однако необходимо уметь различать нормальную тревогу и слишком сильную тревогу, которая может привести к депрессии и другим проблемам.
- Найдите баланс между позитивным и негативным мышлением. Позитивное мышление и негативное мышление не должны противостоять друг другу. Вместо этого они должны быть сбалансированы. Найдите свой индивидуальный баланс между позитивными и негативными мыслями. Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и при этом сохранять реалистичную оценку ситуации.
- Используйте позитивное мышление для мотивации. Позитивное мышление может помочь вам оставаться мотивированным и достигать целей. Но если вы испытываете трудности, позитивное мышление не поможет. В таких случаях полезным будет негативное мышление.
Думаю, вы сделали правильные выводы из этой статьи. Теперь вас не одурачат, сказав, что позитивное мышление способно решить все проблемы.
