Главная страница / Саморазвитие / Чем заняться в последний месяц лета | 29 вещей на каждый день

Чем заняться в последний месяц лета | 29 вещей на каждый день

Авг 3, 2020 | Полезные статьи, Саморазвитие

Если вы, как и я решили взять себя в руки в последний месяц лета и провести август с максимальной пользой, то эта статья как раз для такого случая. Здесь я постарался уместить вещи, которые принесут пользу в последние 30 дней лета. Их здесь 29 (я поленился придумать еще одну), и поэтому можете растянуть их на весь месяц. Выполняйте по одному новому делу в день.

8 преждевременных дел

1. Запиши цели

Наверняка ты уже много раз видел или слышал, что жизненно важно ставить перед собой цели. Ты задавался вопросом: «А зачем?» И в ответ получал что-то типа: «Так надо».

По моему мнению цели нужно ставить по 3 причинам:

  1. Когда знаешь, куда идешь, становиться легче, отыскать способы добраться туда.
  2. Ставя перед собой цель, тебе открываются те возможности, на которые ты раньше не стал бы обращать внимание.
  3. Ты становишься ответственен за свою жизнь. Берешь судьбу в собственные руки.

Думаю, теперь ты убедился, что должен определить для себя цели, а тем более на конец лета. Ведь лучше поздно, чем никогда.

2. Составь список повседневного поведения

Список повседневного поведения – это те обязательства, которые ты будешь делать все 30 дней.

Вспомни о своих принципах. Что для тебя важнее всего в жизни. У каждого этот список будет уникальный, поэтому вот пример из моей жизни:

«На протяжении дня я не буду растрачивать время попусту. Я буду действовать четко по плану».

3. Выбери книгу для прочтения

Тут лишь приведу список книг, которые понравились лично мне и хоть немного повлияли на жизнь:

  1. «Чудесное утро» – Хэл Элрод.
  2. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл.
  3. «Квадрант денежного потока» – Роберт Кийосаки.
  4. «Кто заплачет, когда ты умрешь» – Роберт Шарма.
  5. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги.

Читать также:

Какие книги почитать для мотивации и саморазвития | Топ-3 книги, оказывающие мотивирующий эффект

4. Брось себе вызов

Например, твоя цель сбросить пару лишних килограмм. Выход – начать челендж «30 дней без вредной еды».

Для большей эффективности предложи этот челендж своему другу. Вдвоем вы сможете лучше справиться с этим вызовом.

Ты также можешь сообщить через соц. сети, что намереваешься провести 30 дней без фастфуда. Давление со стороны окружающих придаст дополнительную мотивацию.

5. Изложи 5 своих увлечений

последний месяц лета

Определи 5 дел, от которых ты кайфуешь, и на время забываешь обо всех переживаниях. Это могут быть: игра в футбол, игра на гитаре, изучение языков, рыбалка и катание на велосипеде.

Определи их и постарайся выполнить до конца лета.

6. Наладь режим сна

Перестань скролить ленту Instagram до 2 часов ночи. Нафига, а главное зачем?(сори за мат) Наладь свой сон, пока не начался учебный и рабочий сезон.

7. Займись здоровьем

Последний месяц лета

Не важно, что летний сезон подходит к концу. Выведи свою физическую форму на пиковое состояние, пока есть время. Погода более или менее позволяет, поэтому занимайся на турниках.

Читать также:

Как улучшить свое здоровье, если ты подросток: 4 основных направления здорового образа жизни подростка

Задумайся, а нет ли у тебя других проблем со здоровьем, кроме большого живота? (относится не ко всем) Может быть, у тебя осанка в форме вопросительного знака, или зрение как у крота? Займись и этим.

8. Начни правильно питаться

Самое легкое, что можно сделать – скачать счетчик калорий и вносить туда все, что ты ешь. Сам я использую Yazio.

Благодаря этому ты сможешь следить, как много потребляешь жиров и лишних углеводов. Избавляйся от них в срочном порядке. Напоминаю, это самое простое, что ты можешь сделать.

Ну что же, мы закончили список из 8 преждевременных дел. Их желательно выполнить в первые дни августа и соблюдать до конца сентября, а лучше по дольше.

Теперь приступаем к вещам, которые можно чередовать каждый день.

Дела на каждый день

9. Прогуляйся по лесу

Думаю каждому из нас нужно увидеть и рассмотреть ту красоту окружающего мира, которая находиться в лесу. Даю слово, ты не пожалеешь о том, что 1 час побродишь по лесу в одиночестве.

10. По грибы, по ягоды

Можно совместить это с гулянием по лесу. И приятно и полезно. Идем дальше.

11. Прогулка на велосипеде

Отличный транспорт – прокачивает выносливость, и не шумит.

12. На пробежку

Для кого-то это покажется страшной мукой и скукой. С другой стороны, то наслаждение, которое ты получишь после 3-4 кругов возле парка несравнимо, ни с чем.

13. Сделай уборку

Список мест, где зачастую находится много хлама:

  • Шкаф с вещами. Сделай разделение. В одну сторону сложи повседневные вещи. А в другую те вещи, которые одеваешь не чаще одного раза месяц.
  • Полка с книгами.
  • Рабочее место. Оглянись вокруг. В какой обстановке ты работаешь?
  • Балкон.

14. День без интернета

В наши дни очень распространена «информационная зависимость». Люди то и дело через каждые 5 минут заходят в ВК, чтобы посмотреть, не произошло ли ничего нового.

Читать также:

42 ежедневные привычки для улучшения жизни | На основе собственного опыта

Лучшее лекарство от такой зависимости – день без интернета и телевидения. Откажись на 24 часа от новостных программ, видео и газет.

Благодаря этому, у тебя появиться больше времени для реализации дел, которые описаны дальше.

14. Попробуй весь день не наблюдать за временем

Вот когда ты почувствуешь, что живешь настоящим моментом. А главное – никаких затрат. Ничего сложного. Одно удовольствие.

15. Проведи день-пост

Поститься – значит отказаться от любой еды на сутки. Ну вот, еще один день нужно от чего-то отказываться. Обещаю, это в последний раз.

17. Поднимайся с восходом солнца

Важно начинать день с хорошего настроя. Ведь как гласит истина:

«Как ты начнешь день, так его и проведешь».

Подумай над тем, как бы ты мог провести первые 30 минут после пробуждения. А я пока предлагаю избавиться от следующих дел утром:

  • Не залазь сразу же в телефон.
  • Не смотри новости.
  • Воздержись от еды на минут 30.

А теперь, что желательно сделать после пробуждения:

  • Выпей стакан воды.
  • Сделай зарядку.
  • Зарядись ментально – то есть помедитируй.
  • 15 минут чтения.

18. Заведи дневник

Ведение дневника – отличный способ общения с самим собой и самоанализа.

Записывать туда можно не только события уходящего дня, как это принято. Но и различные мысли, наболевшие темы, новые идеи.

Дневник должен быть личной вещью. Не думаю, что кому-то показывать его – это хорошая идея.

19. Найди источник заработка

Кто ищет, тот всегда найдет. Запомни 2 правила, которые помогут заработать, тем более подростку:

  1. Думай, как решить проблемы окружающих.
  2. Сосредоточься на своих сильных сторонах. То, что у тебя лучше всего получается, то и принесет деньги.

20. Найди свое хобби

Лето – отличное время возможностей. Лучшей поры попробовать что-то новое просто не найдешь. Не бойся, рискуй, ошибайся, но ищи то, от чего тебя прет.

21. Запишись на курсы

Этот способ поможет тебе лучше определиться с предыдущими двумя пунктами. Хочешь улучшить чувство юмора – запишись на курсы в школе юмора. Хочешь освоить навыки программирования – в интернете есть большое количество курсов по данной теме.

«Не бойся тратить деньги на то, чтобы знать, что делаешь».

Читать также:

ТОП-20: Бесплатные и платные сайты онлайн-обучения, которые учат с нуля [2020]

22. Заведи новые знакомства

Опять же, этот пункт взаимосвязан с предыдущими. Так как я советую знакомиться с теми людьми, которые находятся в твоей сфере интересов.

Например, ты интересуешься музыкой. Значит, твоя цель познакомиться с людьми, которые развиваются в этом направлении.

23. Каждый день делайте одну фотографию

Скорее всего, осенью ты будешь рассказывать друзьям, как замечательно провел последний месяц лета. О том, как начал заниматься спортом, начал зарабатывать, завел новые знакомства, гулял по лесу. А они спросят: «Ты запечатлел это на фотках?»

Думаю, ты осознаешь, что фотографии умеют говорить лучше всяких слов.

24. Ходите пешком 30 минут в день

3 способа, как извлечь пользу и удовольствие от обычной прогулки:

  1. Прогуливайся без конкретной цели. За прогулку не будет считаться поход в магазин. Так как твои мысли будут забиты только тем, что нужно будет купить.
  2. Во время прогулки не думай о своих проблемах и неприятностях.
  3. Уделяй внимание тому, что тебя окружает в данный момент. Какие звуки и запахи ты ощущаешь. Заметь, какая сейчас погода.

25. Больше говори «да»

Наверняка те, кто смотрел фильм «Всегда говори да» согласятся, что иногда в жизни нужно больше говорить это слово. А то, кто знает, какие возможности за этим стоят.

26. Пей свежо-выжитый сок

По моему мнению это лучший способ улучшить свое настроение и работоспособность. Не пожалей и потрать 5000 рублей на соковыжималку. Это будет отличная инвестиция.

27. Выпивай 2 литра воды в день

Лето, солнце, жара. Поэтому нужно пить много воды. И наверняка, это еще полезно для организма (я просто не в курсе).

28. Коллекционируй цитаты

Всего лишь две строчки цитаты могут решить твои проблемы. Ведь смысл, который автор заложил в цитату, он собирал на протяжении долгих лет.

Читать также:

Цитаты великих людей о разном в жизни в картинках | Топ-56 цитат

29. Напиши отчет о своем лете

Наверняка тебе будет приятно узнать, сколько полезных штук ты сделал за лето. Поэтому, открой блокнот, куда записал цели и поставь галочки там, где достиг успеха. А затем напиши пару строчек с самыми запоминающими моментами лета, и отдельно последнего месяца.

последний месяц лета

Все, эта статья подходит к концу. Рад быть полезен. Читайте больше на странице «Полезные статьи» в шапке сайта. Делитесь этой статьей и комментируйте ее.

Буду рад, если поделитесь статьей:


Арсений Чистяков

Автор этого блога.

Создал сайт в в начале 2020 года и с тех пор погряз в этой де**е по уши laughing (я люблю это дело). Поэтому регулярно пилю контент, стараюсь по 3 статьи в неделю.

Занимаюсь спортом. Любимые спортсмены: Криштиану Роналду, Конор Макгрегор.

Читаю много книг. Мой топ-3: “Думай и богатей”, “Квадрант денежного потока”, “Магия утра”.

Поставил цель – добиться цифры 1000 посетителлей в день. Как думаете смогу? 

Курсы программирования

SkillBox        Skillbox

Нетология        Нетология

GeekBrains        GeekBrains

SkillFactory        TeachLine

 

Канал на Дзен

Викиум

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *