20 лучших онлайн-курсов по саморазвитию в 2024 году

Курсы по саморазвитию Саморазвитие

О саморазвитии сейчас говорят много. И действительно, вклад в себя, свои знания, навыки и психологический комфорт – самая выгодная и надёжная инвестиция. На пике культа продуктивности и в бесконечной погоне за успехом наш фокус часто смещается, а многообразие предложений сбивает с толку.

Что выбрать? Куда податься? Как не попасть к мошенникам и не растерять мотивацию на половине пути?

Самый эффективный вариант – это довериться профессионалам и обрести компетентную поддержку на этом непростом пути. Поэтому в данной статье мы собрали для вас ТОП-20 курсов по саморазвитию, способных вывести качество жизни на новый уровень. В том числе и бесплатных!

Читать также:

10+ Эффективных приложений для планирования дел на Windows, Mac, Android и iOS

Бесплатные онлайн-курсы для саморазвития

№1. Бесплатный мастер-класс «Как улучшить память и развить внимание» – Advance

Бесплатный мастер-класс «Как улучшить память и развить внимание» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

  1. Связь усталости и внимания.
  2. Упражнения для тренировки мозга.
  3. Поддержание эффективности.

Чему научитесь:

  • методикам эффективного запоминания информации;
  • усидчивости;
  • правильно организовывать свой рабочий день;
  • систематизировать знания;
  • избавитесь от ощущения «блуждающих мыслей».

Особенности курса:

  • бесплатный мастер-класс;
  • системный подход к решению проблем с памятью;
  • авторские методики;
  • эффективные упражнения.

Автор курса:

Николай Ягодкин:

  • основатель центра Advance (успешно работает с 2009 года).
  • обучался в Санкт-Петербурге и Южной Корее;
  • автор онлайн-курсов по саморазвитию, направленных на развитие памяти и навыков работы с информацией;
  • преподаёт инновационные методики обучения;
  • предлагает авторский подход к изучению иностранных языков.

№2. Бесплатное онлайн-занятие «Секреты эффективного обучения» – Advance

Бесплатное онлайн-занятие «Секреты эффективного обучения» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

  1. Мнемотехники.
  2. Навыки работы с большими объёмами информации.
  3. Практика запоминания.
  4. Алгоритм подготовки к экзамену.

Чему научитесь:

  • запоминать любую информацию;
  • переводить информацию в долгосрочную память и активно воспроизводить в случае необходимости;
  • навыку скорочтения;
  • выделять главное из общего объёма информации;
  • связывать новые данные с уже имеющимися.

Особенности курса:

  • бесплатное участие;
  • после прохождения бесплатного тренинга по саморазвитию каждому участнику выдаётся сертификат;
  • 20 китайских иероглифов и 30 иностранных слов за 10 минут;
  • алгоритм быстрой подготовки к экзаменам.

Автор курса:

Николай Ягодкин — основатель и владелец школы Advance, автор марафонов по саморазвитию для улучшения памяти, внимания и повышения мотивации. Создатель авторских программ по повышению эффективности обучения детей. Преподаёт эффективные технологии изучения иностранных языков. Проводит обучающие курсы для зарубежных парламентов и даёт консультации министрам образования.


Курсы и вебинары по личной эффективности

№1. Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания» – Advance

Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания» – Advance

Длительность: 2 месяца

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 28 900 рублей

Программа обучения:

  • Работа с образами.
  • Фонетическое кодирование.
  • Система повторения слов.
  • Численно-буквенный метод.
  • Метод последовательного приближения.

Чему научитесь:

  • запоминать в 2 раза больше информации за то же время;
  • ключевым правилам правильного визуального усвоения информации;
  • быстро запоминать слова, даты, карты, флаги;
  • системе эффективного сохранения информации;
  • правильно организовывать свой рабочий день.

Особенности курса:

  • удобная онлайн-платформа;
  • время, сэкономленное на умственных задачах;
  • поддержка кураторов;
  • авторский подход;
  • улучшение памяти и внимания в 2 раза;

№2. Онлайн-курс «Стань гением» – Advance

Длительность: 3 недели

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 44 900 рублей (вместо 75 000)

Программа обучения:

  1. Блок 1: Развитие памяти и внимания.
  2. Блок 2: Технологии обучения и работы с информацией.

Чему научитесь:

  • дословно запоминать любую информацию минимум в 3 раза быстрее;
  • сохранять усвоенную информацию в течение неограниченного времени;
  • структурировать текст;
  • разбираться в незнакомых темах в 2-3 раза быстрее;
  • быстро готовиться к экзаменам и тестам;
  • повысите общую скорость мыслительной деятельности;
  • сформируете важнейшие навыки эффективной работы с информацией.

Особенности курса:

  • экономии тысяч часов на усвоение материала и увеличение дохода за счёт роста продуктивности;
  • быстрый и долговременный результат;
  • авторские методики, которым нет аналогов;
  • опытные преподаватели;
  • удобная форма обучения.

№3. Курс «Детоксикация мозга» – Wikium

Длительность: 10 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

  1. Очищение разума и сознания.
  2. Концентрация.
  3. Снижение уровня тревоги.
  4. Улучшение качества сна.
  5. Борьба с рассеянным вниманием.
  6. Избавление от токсичных мыслей.

Чему научитесь:

  • концентрироваться на важном;
  • замечать новое вокруг;
  • управлять вниманием;
  • вовремя снимать напряжение;
  • останавливать внутренний диалог;

Особенности курса:

  • 10 уроков;
  • практические задания;
  • инструменты и упражнения;
  • видео- и аудиоматериалы;
  • рекомендации по самостоятельной практике.

Автор курса:

Виктор Ширяев — эксперт в области интегральной философии и психологии развития. Виктор является преподавателем и популяризатором научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием. Востоковед, писатель и переводчик.


Курсы по психологии и саморазвитию

№1. Курс «PROкачай себя» – Елена Друма

Курс «PROкачай себя» – Елена Друма

Длительность: 9 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

  • Тариф «Стандартный»: 17 900 рублей;
  • Тариф «Продвинутый»: 35 900 рублей;
  • Тариф «VIP»: 84 900 рублей;

Программа обучения:

  1. Блок «Прошлое»: «Детство», «Родительский сценарий – какой он?», «Обиды и злость».
  2. Блок «Настоящее»: «Защитные механизмы», «Психосоматика», «Ваши отношения».
  3. Блок «Будущее»: «Что мешает вам действовать», «Про ценности и желания», «Ваш план действий и подведение итогов».

Чему научитесь:

  • перестанете бояться и начнёте действовать;
  • решите проблемы в отношениях;
  • обретёте внутреннюю лёгкость;
  • отпустите прошлое и полюбите настоящую себя;
  • перестанете зависеть от мнения окружающих.

Особенности курса:

  • программа разработана психологами школы «DreamLife»;
  • проработка 9 самых важных тем на пути к внутренней гармонии;
  • несколько тарифов в зависимости от целей и возможностей;
  • оплата в рассрочку на 6 месяцев;
  • удобная онлайн-платформа;
  • индивидуальная работа с психологом (для тарифов «Продвинутый» и «VIP»).

№2. «Повышение стрессоустойчивости» – курс Аллы Алферовой

«Повышение стрессоустойчивости» – курс Аллы Алферовой

Длительность: 12 видеоуроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 19 500 рублей

Программа обучения:

  1. Стресс – сила или слабость.
  2. Виды стресса.
  3. Модель М-Э-Т-П.
  4. Самооценка.
  5. Уверенность в себе.
  6. Тайм-менеджмент.
  7. Прокрастинация.
  8. Лень. Апатия. Прокрастинация. Коммуникационные проблемы.
  9. Мотивация. Самомотивация.
  10.  Социум.
  11.  Конфликтуем, не уходя в конфликт.
  12. Завершающий урок.

Чему научитесь:

  • устойчивости в стрессовых ситуациях;
  • уверенности в себе;
  • осознавать свою мотивацию;
  • навыкам тайм-менеджмента;
  • повысите свою самооценку.

Особенности курса:

  • бессрочный доступ к материалам в любое время;
  • доступ сразу же после оплаты;
  • удобный формат обучения;
  • гарантия качества материала от автора;
  • бонус за рекомендацию курса.

Автор курса:

Автор онлайн-курса по стрессоустойчивости Алла Алферова — эксперт по самооценке и уверенности в себе, стрессу и выгоранию. У Аллы два высших образования в области психологии и риторики и ораторского мастерства.


Онлайн-тренинги по мотивации

№1. Онлайн-тренинг «Ваш курс к успеху» – Advance

Онлайн-тренинг «Ваш курс к успеху» – Advance

Длительность: 14 занятий

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 990 рублей

Программа обучения:

  1. Модуль 1: Развитие себя через самопознание.
  2. Модуль 2: Финансовая независимость.
  3. Модуль 3: Правила и методики для достижения целей.
  4. Модуль 4: Мотивация.

Чему научитесь:

  • создавать для себя новые возможности;
  • задавать правильные вопросы;
  • подстраиваться под меняющиеся потребности мира;
  • чётко планировать секреты, о которых поведают на тренинге;
  • действовать.

Особенности курса:

  • личный куратор в чате онлайн-тренинга по мотивации;
  • доступ к чату сразу же после оплаты;
  • авторские методики успеха;
  • удобный формат занятий: онлайн и в любое время.

№2. Курс «Целеполагание» – Wikium

Длительность: 6 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

  1. Целеполагание.
  2. Достижение поставленных целей.
  3. Сохранение энергии в работе.
  4. Постановка новых планок и реализация планов.
  5. Повышение эффективности.

Чему научитесь:

  • ставить цели;
  • справляться с большим объёмом задач за меньшее время;
  • мыслить позитивнее;
  • реализовывать задуманное;
  • двигаться в правильном направлении;
  • вдохновляться на достижения.

Особенности курса:

  • 6 вебинаров по саморазвитию на тему целеполагания.
  • Практические упражнения с рекомендациями.
  • Видеоматериалы.
  • Графические схемы и задания.

Автор курса:

Wikium – популярный в России сервис тренажёров для мозга, в основе которых лежат методики отечественных и зарубежных нейропсихологов. В ходе экспериментов и научных работ методики доказали свою эффективность. Ресурс содержит большое количество онлайн-курсов для саморазвития для аудитории всех возрастов.


Курсы для развития интеллекта

№1. Курс «Менталист» – Wikium

Курс «Менталист» – Wikium

Длительность: 13 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

  1. Развитие ума и логического мышления.
  2. Решение интеллектуальных задач.
  3. Выявление причинно-следственных связей.
  4. Предугадывание событий и поведения.

Чему научитесь:

  • разбираться в ситуациях и предугадывать ход событий;
  • принимать быстрые и эффективные решения;
  • в уме решать сложные задачи;
  • развить интуицию и логику;
  • увеличите продуктивность мышления;
  • разовьёте внимательность.

Особенности курса:

  • 13 онлайн-уроков;
  • логические задачи и головоломки;
  • практические задания;
  • тренажёры на развитие логики;
  • тестирование способностей и навыков.89

№2. Курс «Эмоциональный интеллект» – Wikium

Курс «Эмоциональный интеллект» – Wikium

Длительность: 20 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

  1. Определение эмоций и управление ими.
  2. Признаки обмана в ходе диалога.
  3. Микровыражения.
  4. Разрешение конфликтов.
  5. Невозмутимость в сложных ситуациях.

Чему научитесь:

  • замечать эмпатию и скрытые эмоции;
  • выявлять ложь;
  • контролировать эмоции, не выдавая их;
  • распознавать манипуляции;
  • замечать встречную симпатию;
  • ускорять темпы карьерного роста.

Особенности курса:

  • технологии ЦРУ, ФБР,Скотланд-Ярд
  • курс для саморазвития от лучшего специалиста в России по эмоциональному интеллекту

Автор курса:

Олег Калиничев: директор PaulEkmanInternational в России.

PaulEkmanInternational – единственная тренинговая компания, которая имеет право проводить курсы по развитию интеллекта на основе методик Пола Экмана, который является мировым экспертом в психологии эмоций и научным консультантом сериалов «Обмани меня» и «Головоломка».


Курсы по финансовой грамотности

№1. Курс «MoneySpace. Революция» – Елена Друма

Курс «MoneySpace. Революция» – Елена Друма

Длительность: 6 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

  • Тариф «Стандартный»: 22 990 рублей;
  • Тариф «Продвинутый»: 42 490 рублей;
  • Тариф «VIP»: 84 990 рублей;

Программа обучения:

  1. Модуль 1: Мысль, убеждение, намерение.
  2. Модуль 2: Действие (где, как, когда).
  3. Модуль 3: Управление доходами и расходами.

Чему научитесь:

  • формировать изобильное мышление;
  • видеть возможности на каждом шагу;
  • зарабатывать легко и в удовольствие;
  • находить новые источники дохода;
  • финансовой независимости;
  • видеть пути для профессионального роста;
  • чувствовать уверенность в себе.

Особенности курса:

  • личный пошаговый план увеличения дохода;
  • 12 теоретических уроков;
  • 3 модуля проработки, от мыслей до управления доходом;
  • индивидуальная работа с психологом, которого можно выбрать самостоятельно.

Обучающие курсы для эффективного и правильного общения

№1. Курс «Голос. Инструкция по применению» – Глаголь

Курс «Голос. Инструкция по применению» – Глаголь

Длительность: 21 день

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 7 000 рублей

Программа обучения:

  1. Работа над осанкой.
  2. Упражнения для правильного вдоха и объемного выдоха.
  3. Гимнастика для снятия зажима нижней челюсти.
  4. Артикуляционная разминка.
  5. Гимнастика для мышц гортани.
  6. Формирование посыла.
  7. Умение звучать всем телом.
  8. Дикция: несколько уроков по работе с гласными и согласными.
  9. Разработка мышцы языка и грудного резонатора.
  10.  Тембр.
  11. Звуки «Ж и Ш».
  12. Звуки «Р и Л».
  13.  Самые сложные слова русского языка.
  14. «Утрированная артикуляция».
  15.  Работа с самой длинной скороговоркой.
  16.  Ежедневный короткий тренинг на базе всех упражнений курса.

Чему научитесь:

  • говорить так, чтобы вас слышали и слушали;
  • звучать объёмно и уверенно;
  • формировать посыл при помощь жестов;
  • избавляться от зажимов;
  • раскроете возможности вашего тембра;
  • добьётесь чёткости и внятности согласных звуков;

Особенности курса:

  • уникальные техники в пользование на 1 год;
  • бесплатный первый урок;
  • практики от преподавателя сценической речи;
  • полное собрание упражнений.

Автор курса:

Мария Сандлер – актриса, практик техники речь с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

№2. Курс «Выступай легко» – Глаголь

Курс «Выступай легко» – Глаголь

Длительность: 7 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

  • Тариф «Аз»: 17 900 рублей;
  • Тариф «Буки»: 29 900 рублей;
  • Тариф «VIP»: 44 900 рублей;

Программа обучения:

  1. Занятие по технике речи.
  2. Вебинары, направленные на борьбу с боязнью сцены, проработкапоз и жестов оратора.
  3. Вебинары:способы заинтриговать аудиторию, ошибки в окончании выступлений.
  4. Контакт с аудиторией.
  5. Речевая импровизация.
  6. Культура речи. Ритуалы оратора (в формате вебинара).

Чему научитесь:

  • быть в центре внимания и забыть о комплексах;
  • убеждать словом;
  • говорить грамотно, уверенно и чётко;
  • бороться с неуверенностью и «боязнью сцены»;
  • быть интересным и остроумным собеседником.

Особенности курса:

  • доверительная рассрочка от Тинькофф;
  • несколько тарифов под различный запрос и бюджет;
  • уроки и обратная связь от актрис театра и кино;
  • обновлённая программа.

Авторы курса:

Мария Сандлер, Валерия Новикова, Анастасия Подосинникова.

Мария – актриса, практик техники речь с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

Валерия – телерадиоведущая,  закадровый голос документального фильма кинокомпании Юрия Яшникова.

Анастасия – актриса театра, кино и закадрового звучания. Является ученицей лучших мастеров сценической речи в Санкт-Петербурге.


Онлайн-курсы по эффективному чтению

№1. Онлайн-курс «Эффективное чтение» – Advance

Онлайн-курс «Эффективное чтение» – Advance

Длительность: 16 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 28 900

Программа обучения:

  1. Модуль 1: Улучшение дикции.
  2. Модуль 2: Развитие внимания.
  3. Модуль 3: Увеличение скорости чтения.

Чему научитесь:

  • артикуляционной гимнастике и правильному дыханию;
  • усваивать большие тексты за одно прочтение;
  • концентрироваться;
  • использовать периферическое зрение для охвата строк и абзацев;
  • читать в 2 раза быстрее и получать удовольствие от процесса;
  • «сканирующему чтению».

Особенности курса:

  • 6 авторских методик по скорочтению;
  • поддержка кураторов и преподавателей;
  • 16 уроков с домашними заданиями;
  • максимально простой и результативный онлайн-курс.

Автор курса:

Ольга Комарова:

  • методист образовательного центра Advance;
  • имеет 3 высших образования, в том числе и педагогическое;
  • опыт работы телеведущей, корреспондентом;
  • преподавательа техники скорочтения на очных курсах.

№2. Курсы скорочтения для взрослых – Wikium

Длительность: 15 занятий

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 990 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

  1. Теоретическая информация.
  2. Индивидуальная программа развития.
  3. Комплекс упражнения на отработку навыков.

Чему научитесь:

  • замечать даже самые мелкие ошибки и недочеты;
  • эффективно переключаться между задачами;
  • сосредотачиваться на задачах и улавливать суть;
  • повысите помехоустойчивость;
  • улучшите контроль за протеканием собственной деятельности.

Особенности курса:

  • пользовательский дневник для самоотчёта;
  • авторские упражнения и дыхательные техники;
  • персональная программа для каждого участника на основании результатов тестирования;
  • бонус за покупку.

Вебинары и марафоны для развития детей (родителям)

№1. Онлайн-курс для когнитивного развития ребенка «Учись учиться» – Advance

Онлайн-курс для когнитивного развития ребенка «Учись учиться» – Advance

Длительность: 1 год (160-200 часов, 1 занятие = 30 минут)

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

  • Тариф «Отличник»: 99 900 рублей
  • Тариф «Медалист»: 141 900 рублей

Программа обучения:

  1. Развитие внимания, памяти, воображения и интеллектуальной выносливости.
  2. Технологии ускоренного обучения и работы с большими объемами информации.
  3. Эффективное чтение.
  4. Базовая информации по основным школьным дисциплинам.
  5. Личная эффективность.

Чему научитесь:

  • фокусировать внимание ребенка на задаче;
  • выделять главное;
  • улучшите память ребёнка;
  • повысите эффективность обучения;
  • разовьёте в ребёнке желание учиться;
  • расширите кругозор учащегося;
  • избежите проблем с ответственностью.

Особенности курса:

  • курс в формате игры с интересным сюжетом;
  • интерактивная платформа;
  • курс по саморазвитию для учащихся 8-11 классов;
  • сопровождение куратора;
  • беспроцентная рассрочка на 10 месяцев.

№2. Онлайн-курс «Как привить детям любовь к чтению» – Advance

Длительность: 12 уроков по 5-10 минут

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 3 000 рублей

Программа обучения:

  1. Чтение и развитие.
  2. Семейное чтение и полезные привычки.
  3. Практика: читаем не как в школе.

Чему научитесь:

  • вернуть ребёнку любовь к чтению;
  • уберечь школьника от стресса и перенапряжения;
  • лучше узнать интересы и увлечения ребёнка;
  • привить ребёнку любовь к чтению и обучению;
  • станете для ребёнка примером и поддержкой.

Особенности курса:

  • быстрые и интересные уроки;
  • полезные программы и приложения для всей семьи;
  • вклад в будущие успехи ребёнка;
  • развитие любви к чтению без запретов и ограничений в других хобби.

Автор курса:

Ольга Комарова, Елена Лебедева.

Ольга Комарова – методист школыAdvance.Специалист в области скорочтения, имеет практические навыки, а также опыт работы корреспондентом, телеведущей и преподавателем тематических курсов.

Елена Лебедева – ведущий преподаватель. Проводила курсы для саморазвития в области чтения в различных городах стран СНГ.


Мастер-классы по обучению английского языка

№1. Бесплатный онлайн мастер-класс «Как выучить английский за 3 месяца» – Advance

Бесплатный онлайн мастер-класс «Как выучить английский за 3 месяца» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

  1. Фонетика.
  2. Лексика.
  3. Грамматика.
  4. Практика.

Чему научитесь:

  • как выучить всю грамматику английского за 2 дня;
  • как перестать забывать язык без постоянной практики;
  • получите эффективные рекомендации по изучению языка;
  • обретёте навыки, полезные для сдачи экзаменов, преподавания, командировок, карьерного роста и путешествий.

Особенности курса:

  • бесплатный обучающий курс;
  • большой практический модуль;
  • рекомендации, которые можно сразу применять на практике;
  • тренинг «Как запомнить 100 слов на иностранном языке за 2 часа?» в подарок;

№2. Онлайн-курс «Английский для ваших целей» – Advance

Длительность: 16-30 уроков в зависимости от уровня

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

  • Тариф «Standard»: 39 900 рублей
  • Тариф «Premium»: 79 900 рублей

Программа обучения:

  1. Блок запоминания слов.
  2. Блок грамматики и развития навыков понимания на слух.
  3. Блок чтения.
  4. Блок письма.

Чему научитесь:

  • расширите словарный запас;
  • подтянете грамматику;
  • разовьёте разговорный навык и произношение;
  • сможете лаконично и грамотно выражать свои мысли на английском;
  • повысите свою ценность на рынке труда.

Особенности курса:

  • бесплатный пробный урок;
  • индивидуальная программа в зависимости от уровня владения языком;
  • доступ в течение 5 минут после оплаты;
  • 11 лет опыта обучения английскому;
  • курс «100 слов за час» в подарок;
  • обратная связь от кураторов;
  • весёлый и лёгкий процесс обучения.

Выжимка из лучших онлайн-курсов по саморазвитии в статье

ТематикаНазвание курсаДлительностьЦена
Бесплатные курсыКак улучшить память и развить внимание2 часаБесплатно
Личная эффективностьDream Life9 недельОт 37 990 руб
ПсихологияПовышение стрессоустойчивости12 видеоуроков19 500 руб
МотивацияВаш курс к успеху14 занятий990 руб
ИнтеллектЭмоциональный интеллект20 уроков1 490 руб
Финансовая грамотностьФинансовая независимость6 недельОт 30 000 руб
Эффективное общениеОбучение эффективному общению1 месяцОт 1 490 руб
Эффективное чтениеСкорочтение для взрослых15 занятий1 990 руб
Для родителейУчись учиться1 год (160-200 часов, 1 занятие = 30 минут)От 99 900 руб
Изучение английскогоАнглийский для ваших целей16-30 уроковОт 39 900 руб
При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.
Поделиться с друзьями

СОЗДАТЕЛЬ и главный редактор данного блога. Специалист в области интернет-маркетинга (SEO-продвижения и партнерского маркетинга, в частности). Работаю онлайн с 2020 года.

Оцените автора
CREATOR
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.