20 лучших онлайн-курсов по саморазвитию в 2025 году

О саморазвитии сейчас говорят много. И действительно, вклад в себя, свои знания, навыки и психологический комфорт – самая выгодная и надёжная инвестиция. На пике культа продуктивности и в бесконечной погоне за успехом наш фокус часто смещается, а многообразие предложений сбивает с толку.

Что выбрать? Куда податься? Как не попасть к мошенникам и не растерять мотивацию на половине пути?

Самый эффективный вариант – это довериться профессионалам и обрести компетентную поддержку на этом непростом пути. Поэтому в данной статье мы собрали для вас ТОП-20 курсов по саморазвитию, способных вывести качество жизни на новый уровень. В том числе и бесплатных!

Читать также:

10+ Эффективных приложений для планирования дел на Windows, Mac, Android и iOS

Бесплатные онлайн-курсы для саморазвития

№1. Бесплатный мастер-класс «Как улучшить память и развить внимание» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

1. Связь усталости и внимания.
2. Упражнения для тренировки мозга.
3. Поддержание эффективности.

Чему научитесь:

• методикам эффективного запоминания информации;
• усидчивости;
• правильно организовывать свой рабочий день;
• систематизировать знания;
• избавитесь от ощущения «блуждающих мыслей».

Особенности курса:

• бесплатный мастер-класс;
• системный подход к решению проблем с памятью;
• авторские методики;
• эффективные упражнения.

Автор курса:

Николай Ягодкин:

• основатель центра Advance (успешно работает с 2009 года).
• обучался в Санкт-Петербурге и Южной Корее;
• автор онлайн-курсов по саморазвитию, направленных на развитие памяти и навыков работы с информацией;
• преподаёт инновационные методики обучения;
• предлагает авторский подход к изучению иностранных языков.

№2. Бесплатное онлайн-занятие «Секреты эффективного обучения» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

1. Мнемотехники.
2. Навыки работы с большими объёмами информации.
3. Практика запоминания.
4. Алгоритм подготовки к экзамену.

Чему научитесь:

• запоминать любую информацию;
• переводить информацию в долгосрочную память и активно воспроизводить в случае необходимости;
• навыку скорочтения;
• выделять главное из общего объёма информации;
• связывать новые данные с уже имеющимися.

Особенности курса:

• бесплатное участие;
• после прохождения бесплатного тренинга по саморазвитию каждому участнику выдаётся сертификат;
• 20 китайских иероглифов и 30 иностранных слов за 10 минут;
• алгоритм быстрой подготовки к экзаменам.

Автор курса:

Николай Ягодкин — основатель и владелец школы Advance, автор марафонов по саморазвитию для улучшения памяти, внимания и повышения мотивации. Создатель авторских программ по повышению эффективности обучения детей. Преподаёт эффективные технологии изучения иностранных языков. Проводит обучающие курсы для зарубежных парламентов и даёт консультации министрам образования.

Курсы и вебинары по личной эффективности

№1. Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания» – Advance

Длительность: 2 месяца

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 28 900 рублей

Программа обучения:

• Работа с образами.
• Фонетическое кодирование.
• Система повторения слов.
• Численно-буквенный метод.
• Метод последовательного приближения.

Чему научитесь:

• запоминать в 2 раза больше информации за то же время;
• ключевым правилам правильного визуального усвоения информации;
• быстро запоминать слова, даты, карты, флаги;
• системе эффективного сохранения информации;
• правильно организовывать свой рабочий день.

Особенности курса:

• удобная онлайн-платформа;
• время, сэкономленное на умственных задачах;
• поддержка кураторов;
• авторский подход;
• улучшение памяти и внимания в 2 раза;

№2. Онлайн-курс «Стань гением» – Advance

Длительность: 3 недели

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 44 900 рублей (вместо 75 000)

Программа обучения:

1. Блок 1: Развитие памяти и внимания.
2. Блок 2: Технологии обучения и работы с информацией.

Чему научитесь:

• дословно запоминать любую информацию минимум в 3 раза быстрее;
• сохранять усвоенную информацию в течение неограниченного времени;
• структурировать текст;
• разбираться в незнакомых темах в 2-3 раза быстрее;
• быстро готовиться к экзаменам и тестам;
• повысите общую скорость мыслительной деятельности;
• сформируете важнейшие навыки эффективной работы с информацией.

Особенности курса:

• экономии тысяч часов на усвоение материала и увеличение дохода за счёт роста продуктивности;
• быстрый и долговременный результат;
• авторские методики, которым нет аналогов;
• опытные преподаватели;
• удобная форма обучения.

№3. Курс «Детоксикация мозга» – Wikium

Длительность: 10 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

1. Очищение разума и сознания.
2. Концентрация.
3. Снижение уровня тревоги.
4. Улучшение качества сна.
5. Борьба с рассеянным вниманием.
6. Избавление от токсичных мыслей.

Чему научитесь:

• концентрироваться на важном;
• замечать новое вокруг;
• управлять вниманием;
• вовремя снимать напряжение;
• останавливать внутренний диалог;

Особенности курса:

• 10 уроков;
• практические задания;
• инструменты и упражнения;
• видео- и аудиоматериалы;
• рекомендации по самостоятельной практике.

Автор курса:

Виктор Ширяев — эксперт в области интегральной философии и психологии развития. Виктор является преподавателем и популяризатором научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием. Востоковед, писатель и переводчик.

Курсы по психологии и саморазвитию

№1. Курс «PROкачай себя» – Елена Друма

Длительность: 9 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

• Тариф «Стандартный»: 17 900 рублей;
• Тариф «Продвинутый»: 35 900 рублей;
• Тариф «VIP»: 84 900 рублей;

Программа обучения:

1. Блок «Прошлое»: «Детство», «Родительский сценарий – какой он?», «Обиды и злость».
2. Блок «Настоящее»: «Защитные механизмы», «Психосоматика», «Ваши отношения».
3. Блок «Будущее»: «Что мешает вам действовать», «Про ценности и желания», «Ваш план действий и подведение итогов».

Чему научитесь:

• перестанете бояться и начнёте действовать;
• решите проблемы в отношениях;
• обретёте внутреннюю лёгкость;
• отпустите прошлое и полюбите настоящую себя;
• перестанете зависеть от мнения окружающих.

Особенности курса:

• программа разработана психологами школы «DreamLife»;
• проработка 9 самых важных тем на пути к внутренней гармонии;
• несколько тарифов в зависимости от целей и возможностей;
• оплата в рассрочку на 6 месяцев;
• удобная онлайн-платформа;
• индивидуальная работа с психологом (для тарифов «Продвинутый» и «VIP»).

№2. «Повышение стрессоустойчивости» – курс Аллы Алферовой

Длительность: 12 видеоуроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 19 500 рублей

Программа обучения:

1. Стресс – сила или слабость.
2. Виды стресса.
3. Модель М-Э-Т-П.
4. Самооценка.
5. Уверенность в себе.
6. Тайм-менеджмент.
7. Прокрастинация.
8. Лень. Апатия. Прокрастинация. Коммуникационные проблемы.
9. Мотивация. Самомотивация.
10.  Социум.
11.  Конфликтуем, не уходя в конфликт.
12. Завершающий урок.

Чему научитесь:

• устойчивости в стрессовых ситуациях;
• уверенности в себе;
• осознавать свою мотивацию;
• навыкам тайм-менеджмента;
• повысите свою самооценку.

Особенности курса:

• бессрочный доступ к материалам в любое время;
• доступ сразу же после оплаты;
• удобный формат обучения;
• гарантия качества материала от автора;
• бонус за рекомендацию курса.

Автор курса:

Автор онлайн-курса по стрессоустойчивости Алла Алферова — эксперт по самооценке и уверенности в себе, стрессу и выгоранию. У Аллы два высших образования в области психологии и риторики и ораторского мастерства.

Онлайн-тренинги по мотивации

№1. Онлайн-тренинг «Ваш курс к успеху» – Advance

Длительность: 14 занятий

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 990 рублей

Программа обучения:

1. Модуль 1: Развитие себя через самопознание.
2. Модуль 2: Финансовая независимость.
3. Модуль 3: Правила и методики для достижения целей.
4. Модуль 4: Мотивация.

Чему научитесь:

• создавать для себя новые возможности;
• задавать правильные вопросы;
• подстраиваться под меняющиеся потребности мира;
• чётко планировать секреты, о которых поведают на тренинге;
• действовать.

Особенности курса:

• личный куратор в чате онлайн-тренинга по мотивации;
• доступ к чату сразу же после оплаты;
• авторские методики успеха;
• удобный формат занятий: онлайн и в любое время.

№2. Курс «Целеполагание» – Wikium

Длительность: 6 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

1. Целеполагание.
2. Достижение поставленных целей.
3. Сохранение энергии в работе.
4. Постановка новых планок и реализация планов.
5. Повышение эффективности.

Чему научитесь:

• ставить цели;
• справляться с большим объёмом задач за меньшее время;
• мыслить позитивнее;
• реализовывать задуманное;
• двигаться в правильном направлении;
• вдохновляться на достижения.

Особенности курса:

• 6 вебинаров по саморазвитию на тему целеполагания.
• Практические упражнения с рекомендациями.
• Видеоматериалы.
• Графические схемы и задания.

Автор курса:

Wikium – популярный в России сервис тренажёров для мозга, в основе которых лежат методики отечественных и зарубежных нейропсихологов. В ходе экспериментов и научных работ методики доказали свою эффективность. Ресурс содержит большое количество онлайн-курсов для саморазвития для аудитории всех возрастов.

Курсы для развития интеллекта

№1. Курс «Менталист» – Wikium

Длительность: 13 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

1. Развитие ума и логического мышления.
2. Решение интеллектуальных задач.
3. Выявление причинно-следственных связей.
4. Предугадывание событий и поведения.

Чему научитесь:

• разбираться в ситуациях и предугадывать ход событий;
• принимать быстрые и эффективные решения;
• в уме решать сложные задачи;
• развить интуицию и логику;
• увеличите продуктивность мышления;
• разовьёте внимательность.

Особенности курса:

• 13 онлайн-уроков;
• логические задачи и головоломки;
• практические задания;
• тренажёры на развитие логики;
• тестирование способностей и навыков.89

№2. Курс «Эмоциональный интеллект» – Wikium

Длительность: 20 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 490 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

1. Определение эмоций и управление ими.
2. Признаки обмана в ходе диалога.
3. Микровыражения.
4. Разрешение конфликтов.
5. Невозмутимость в сложных ситуациях.

Чему научитесь:

• замечать эмпатию и скрытые эмоции;
• выявлять ложь;
• контролировать эмоции, не выдавая их;
• распознавать манипуляции;
• замечать встречную симпатию;
• ускорять темпы карьерного роста.

Особенности курса:

• технологии ЦРУ, ФБР,Скотланд-Ярд
• курс для саморазвития от лучшего специалиста в России по эмоциональному интеллекту

Автор курса:

Олег Калиничев: директор PaulEkmanInternational в России.

PaulEkmanInternational – единственная тренинговая компания, которая имеет право проводить курсы по развитию интеллекта на основе методик Пола Экмана, который является мировым экспертом в психологии эмоций и научным консультантом сериалов «Обмани меня» и «Головоломка».

Курсы по финансовой грамотности

№1. Курс «MoneySpace. Революция» – Елена Друма

Длительность: 6 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

• Тариф «Стандартный»: 22 990 рублей;
• Тариф «Продвинутый»: 42 490 рублей;
• Тариф «VIP»: 84 990 рублей;

Программа обучения:

1. Модуль 1: Мысль, убеждение, намерение.
2. Модуль 2: Действие (где, как, когда).
3. Модуль 3: Управление доходами и расходами.

Чему научитесь:

• формировать изобильное мышление;
• видеть возможности на каждом шагу;
• зарабатывать легко и в удовольствие;
• находить новые источники дохода;
• финансовой независимости;
• видеть пути для профессионального роста;
• чувствовать уверенность в себе.

Особенности курса:

• личный пошаговый план увеличения дохода;
• 12 теоретических уроков;
• 3 модуля проработки, от мыслей до управления доходом;
• индивидуальная работа с психологом, которого можно выбрать самостоятельно.

Обучающие курсы для эффективного и правильного общения

№1. Курс «Голос. Инструкция по применению» – Глаголь

Длительность: 21 день

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 7 000 рублей

Программа обучения:

1. Работа над осанкой.
2. Упражнения для правильного вдоха и объемного выдоха.
3. Гимнастика для снятия зажима нижней челюсти.
4. Артикуляционная разминка.
5. Гимнастика для мышц гортани.
6. Формирование посыла.
7. Умение звучать всем телом.
8. Дикция: несколько уроков по работе с гласными и согласными.
9. Разработка мышцы языка и грудного резонатора.
10.  Тембр.
11. Звуки «Ж и Ш».
12. Звуки «Р и Л».
13.  Самые сложные слова русского языка.
14. «Утрированная артикуляция».
15.  Работа с самой длинной скороговоркой.
16.  Ежедневный короткий тренинг на базе всех упражнений курса.

Чему научитесь:

• говорить так, чтобы вас слышали и слушали;
• звучать объёмно и уверенно;
• формировать посыл при помощь жестов;
• избавляться от зажимов;
• раскроете возможности вашего тембра;
• добьётесь чёткости и внятности согласных звуков;

Особенности курса:

• уникальные техники в пользование на 1 год;
• бесплатный первый урок;
• практики от преподавателя сценической речи;
• полное собрание упражнений.

Автор курса:

Мария Сандлер – актриса, практик техники речь с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

№2. Курс «Выступай легко» – Глаголь

Длительность: 7 недель

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

• Тариф «Аз»: 17 900 рублей;
• Тариф «Буки»: 29 900 рублей;
• Тариф «VIP»: 44 900 рублей;

Программа обучения:

1. Занятие по технике речи.
2. Вебинары, направленные на борьбу с боязнью сцены, проработкапоз и жестов оратора.
3. Вебинары:способы заинтриговать аудиторию, ошибки в окончании выступлений.
4. Контакт с аудиторией.
5. Речевая импровизация.
6. Культура речи. Ритуалы оратора (в формате вебинара).

Чему научитесь:

• быть в центре внимания и забыть о комплексах;
• убеждать словом;
• говорить грамотно, уверенно и чётко;
• бороться с неуверенностью и «боязнью сцены»;
• быть интересным и остроумным собеседником.

Особенности курса:

• доверительная рассрочка от Тинькофф;
• несколько тарифов под различный запрос и бюджет;
• уроки и обратная связь от актрис театра и кино;
• обновлённая программа.

Авторы курса:

Мария Сандлер, Валерия Новикова, Анастасия Подосинникова.

Мария – актриса, практик техники речь с высшим академическим образованием, преподаватель ораторского искусства.

Валерия – телерадиоведущая,  закадровый голос документального фильма кинокомпании Юрия Яшникова.

Анастасия – актриса театра, кино и закадрового звучания. Является ученицей лучших мастеров сценической речи в Санкт-Петербурге.

Онлайн-курсы по эффективному чтению

№1. Онлайн-курс «Эффективное чтение» – Advance

Длительность: 16 уроков

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 28 900

Программа обучения:

1. Модуль 1: Улучшение дикции.
2. Модуль 2: Развитие внимания.
3. Модуль 3: Увеличение скорости чтения.

Чему научитесь:

• артикуляционной гимнастике и правильному дыханию;
• усваивать большие тексты за одно прочтение;
• концентрироваться;
• использовать периферическое зрение для охвата строк и абзацев;
• читать в 2 раза быстрее и получать удовольствие от процесса;
• «сканирующему чтению».

Особенности курса:

• 6 авторских методик по скорочтению;
• поддержка кураторов и преподавателей;
• 16 уроков с домашними заданиями;
• максимально простой и результативный онлайн-курс.

Автор курса:

Ольга Комарова:

• методист образовательного центра Advance;
• имеет 3 высших образования, в том числе и педагогическое;
• опыт работы телеведущей, корреспондентом;
• преподавательа техники скорочтения на очных курсах.

№2. Курсы скорочтения для взрослых – Wikium

Длительность: 15 занятий

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 1 990 рублей (вместо 2 490)

Программа обучения:

1. Теоретическая информация.
2. Индивидуальная программа развития.
3. Комплекс упражнения на отработку навыков.

Чему научитесь:

• замечать даже самые мелкие ошибки и недочеты;
• эффективно переключаться между задачами;
• сосредотачиваться на задачах и улавливать суть;
• повысите помехоустойчивость;
• улучшите контроль за протеканием собственной деятельности.

Особенности курса:

• пользовательский дневник для самоотчёта;
• авторские упражнения и дыхательные техники;
• персональная программа для каждого участника на основании результатов тестирования;
• бонус за покупку.

Вебинары и марафоны для развития детей (родителям)

№1. Онлайн-курс для когнитивного развития ребенка «Учись учиться» – Advance

Длительность: 1 год (160-200 часов, 1 занятие = 30 минут)

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

• Тариф «Отличник»: 99 900 рублей
• Тариф «Медалист»: 141 900 рублей

Программа обучения:

1. Развитие внимания, памяти, воображения и интеллектуальной выносливости.
2. Технологии ускоренного обучения и работы с большими объемами информации.
3. Эффективное чтение.
4. Базовая информации по основным школьным дисциплинам.
5. Личная эффективность.

Чему научитесь:

• фокусировать внимание ребенка на задаче;
• выделять главное;
• улучшите память ребёнка;
• повысите эффективность обучения;
• разовьёте в ребёнке желание учиться;
• расширите кругозор учащегося;
• избежите проблем с ответственностью.

Особенности курса:

• курс в формате игры с интересным сюжетом;
• интерактивная платформа;
• курс по саморазвитию для учащихся 8-11 классов;
• сопровождение куратора;
• беспроцентная рассрочка на 10 месяцев.

№2. Онлайн-курс «Как привить детям любовь к чтению» – Advance

Длительность: 12 уроков по 5-10 минут

Форма обучения: онлайн

Стоимость: 3 000 рублей

Программа обучения:

1. Чтение и развитие.
2. Семейное чтение и полезные привычки.
3. Практика: читаем не как в школе.

Чему научитесь:

• вернуть ребёнку любовь к чтению;
• уберечь школьника от стресса и перенапряжения;
• лучше узнать интересы и увлечения ребёнка;
• привить ребёнку любовь к чтению и обучению;
• станете для ребёнка примером и поддержкой.

Особенности курса:

• быстрые и интересные уроки;
• полезные программы и приложения для всей семьи;
• вклад в будущие успехи ребёнка;
• развитие любви к чтению без запретов и ограничений в других хобби.

Автор курса:

Ольга Комарова, Елена Лебедева.

Ольга Комарова – методист школыAdvance.Специалист в области скорочтения, имеет практические навыки, а также опыт работы корреспондентом, телеведущей и преподавателем тематических курсов.

Елена Лебедева – ведущий преподаватель. Проводила курсы для саморазвития в области чтения в различных городах стран СНГ.

Мастер-классы по обучению английского языка

№1. Бесплатный онлайн мастер-класс «Как выучить английский за 3 месяца» – Advance

Длительность: 2 часа

Форма обучения: онлайн

Стоимость: бесплатно

Программа обучения:

1. Фонетика.
2. Лексика.
3. Грамматика.
4. Практика.

Чему научитесь:

• как выучить всю грамматику английского за 2 дня;
• как перестать забывать язык без постоянной практики;
• получите эффективные рекомендации по изучению языка;
• обретёте навыки, полезные для сдачи экзаменов, преподавания, командировок, карьерного роста и путешествий.

Особенности курса:

• бесплатный обучающий курс;
• большой практический модуль;
• рекомендации, которые можно сразу применять на практике;
• тренинг «Как запомнить 100 слов на иностранном языке за 2 часа?» в подарок;

№2. Онлайн-курс «Английский для ваших целей» – Advance

Длительность: 16-30 уроков в зависимости от уровня

Форма обучения: онлайн

Стоимость:

• Тариф «Standard»: 39 900 рублей
• Тариф «Premium»: 79 900 рублей

Программа обучения:

1. Блок запоминания слов.
2. Блок грамматики и развития навыков понимания на слух.
3. Блок чтения.
4. Блок письма.

Чему научитесь:

• расширите словарный запас;
• подтянете грамматику;
• разовьёте разговорный навык и произношение;
• сможете лаконично и грамотно выражать свои мысли на английском;
• повысите свою ценность на рынке труда.

Особенности курса:

• бесплатный пробный урок;
• индивидуальная программа в зависимости от уровня владения языком;
• доступ в течение 5 минут после оплаты;
• 11 лет опыта обучения английскому;
• курс «100 слов за час» в подарок;
• обратная связь от кураторов;
• весёлый и лёгкий процесс обучения.

Выжимка из лучших онлайн-курсов по саморазвитии в статье