Ещё философ Августин в труде «Против Юлиана» писал: «Привычка – вторая натура». Время идёт, а нравы всё те же.
Эта статья расскажет о 14 самых лучших книг о привычках, которые дают альтернативу и способы, как перестроить себя, не прибегая к радикальным методам.
Книги об утренних полезных привычках
Большое количество действительно успешных людей редко когда проводят утро хаотично. Как же будет проходить ваш день, зависит непосредственно от того, как проведете утро, то есть первые несколько часов после подъема.
№1. «Магия утра» – Хэл Элрод
Об авторе: Его жизнь однажды была на волоске от смерти, когда его сбил пьяный водитель. Врачи говорили, что он не выживет. Но он не только выжил, но и стал автором нескольких бестселлеров, прекрасным мужем и отцом.
О книге:
Данная книга рассказывает о том, как изменить жизнь при помощи только одного часа в день, как правильно и продуктивно провести утро.
Также вы сможете снизить уровень стресса, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье.
Цитата:
«Если хотите по вечерам ложиться спать исключительно с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждый день с ощущением решимости».
№2. «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день» – Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер
Об авторе: Данные авторы представляют собой основателей журнала, где они постоянно публикуют большое количество интервью только с успешными личностями. И, как вы думаете, о чем они говорят? Конечно же, об ритуалах.
О книге:
При помощи данного издания вы непременно выработаете собственные утренние привычки, при этом они будут вас постоянно развивать.
Ведь первый час после подъема считается одним из самых продуктивных. А это означает, что именно в это время нужно заниматься важными делами.
Цитата:
«Всегда лучше сделать мало, чем мечтать об идеальном».
№3. «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» – Джефф Сандерс
Об авторе: Данный автор является психологом по образованию и также публицистом.
О книге:
Джефф Сандерс советует, как и остальные, вставать пораньше. А к завтраку желательно переделать все важные дела.
Книга была написана для тех, кто желает стать более эффективным, а также больше успевать и стать наконец-то успешным. Данное издание будет полезно для тех, кто очень хочет стать вместо совы жаворонком или просто отыскать мотивацию для себя.
Цитата:
«Комфорт не способствует росту, а, напротив, активно противодействует ему».
№4. «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» – Майкл Бреус
- Купить электронную версию на Литрес
Об авторе: Майкл Бреус имеет звание кандидата медицинских наук, а также он работал клиническим психологом.
О книге:
Для любых действий, как считает автор, в реальности есть идеальное время. Подходящий момент больше не нужно выбирать. Он уже заложен природой в нас, нужно только поймать момент, то есть выработать свое расписание.
Цитата:
«Ищите нового партнера тогда, когда вы в хорошем настроении».
№5. «Как обрести смысл вставать по утрам?» – Харуки Канагава
- Купить электронную версию на Литрес
Об авторе: Автор является великолепным психологом и психоаналитиком.
О книге:
Написана книга просто, она действительно заставляет глубоко задуматься и прислушаться к себе. Даже уже когда читаешь книгу, чувствуешь себя гораздо свободнее и счастливее.
В книге нет последовательной методички, как обнаружить все-таки свой икигай. Книга подойдет как обычным людям, так и психологам.
Цитата:
«Чтобы найти свой икигай, нужно четко осознавать, что важно только для вас».
Книги по формированию полезных привычек
Есть такая интересная и популярная тема у успешных людей – это полезные привычки. К ним относится бег по утрам, здоровое питание, спорт, планирование и так далее.
Вы можете подражать их жизни. Вполне возможно, через время с полезными привычками вы тоже сможете стать успешным человеком.
№6. «Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» – Джеймс Клир
Об авторе: Джеймс Клир – американский бизнесмен, блогер, коуч, спортсмен.
О книге:
Автор решил поделиться своим опытом, как он смог достигнуть небывалого успеха в собственной жизни, включая то, как он восстановился после одного несчастного случая.
Данная книга представляет собой целое руководство для того, чтобы создать лучшие привычки.
С помощью данной книги вы непременно реализуете собственный потенциал. Издание непременно поможет тем, кто желает выработать грамотные привычки, но еще не в состоянии найти систему, которая была бы рабочей.
Цитата:
«Успех – продукт ежедневных привычек, а не больших изменений, совершаемых один раз в жизни».
№7. «Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха» – Эс Джей Скотт
Об авторе: Стив Скотт – писатель из Америки, блогер, а также коуч.
О книге:
Данное издание автор решил полностью посвятить действию. Некоторые из его идей были взяты из других полезных книг о том, как выработать привычки.
Эта книга может научить читателей, что будет полезно сформировать большое количество привычек, которые с течением времени смогут привести к очень позитивным и радостным переменам в вашей жизни.
Цитата:
«Успех – это не событие и не удача, а результат тяжкого труда, а также ежедневных действий».
№8. «Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание» – Натали В. Херрман
Об авторе: Коуч, личный тренер. Всю сознательную жизнь копит опыт, чтобы укрепить собственное здоровье и достичь благополучия.
О книге:
В данной книге автор решил научить своих читателей, как же можно взять собственное счастье в руки с помощью незначительных изменений в подходе к жизни.
Книга представляет собой подробный и пошаговый план, который позволит достичь наконец-то поставленных целей. Вы наконец-то научитесь контролировать свою жизнь при помощи некоторых методов и принципов.
Цитата:
«Я пришла к пониманию того, что вес для меня – духовная и эмоциональная проблема. Легкость или тяжесть касались не только моего тела, но и жизни».
№9. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» – Рой Баумайстер, Джон Тирни
Об авторе: Психолог-исследователь, а также научный писатель, который работал в Нью-Йорк Таймс.
О книге:
Это обязательная к прочтению книга для того, чтобы вы изменили свои привычки. Автор применяет новейшие исследования наравне с обычной мудростью.
Также автор учит тому, как же сосредоточить собственные силы и противостоять искушениям, чтобы наконец-то сделать свою жизнь намного лучше. В книге рассказывается, как поставить реальные цели и заняться отслеживанием их прогресса.
Цитата:
«Самоконтроль – жизненная сила и ключ к успеху».
№10. «Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки» – Брендон Берчард
Об авторе: Автор является основателем академии экспертов, а также одним из лучших в мире бизнес-тренером по мотивации.
О книге:
В книге вы узнаете о шести привычках, которые непременно позволят вам достичь хороших результатов. Книга разработана для тех, кто хочет добиться результативности и продуктивности, всегда оставаясь на высоте.
Данная книга основана не только на опросах и исследованиях, но и на личном опыте автора. Эти шесть привычек, которые приведены в книге, есть у олимпийцев, а также звезд шоу-бизнеса и прочих людей, которые смогли добиться успеха.
Цитата:
«Если хотите преуспеть, не забывайте: главное, чтобы главное всегда оставалось главным».
Книги о том, как избавиться от вредных привычек
Вам надоело то, что вы курите? О, этот неприятный запах табака от одежды и волос. Или вы часто засиживаетесь в интернете и теряете огромное количество времени? Может быть, вы хотите наконец-то избавиться от привычки заедать стресс? Тогда подборка, которую вы найдете ниже, непременно вам поможет.
№11. «Супермен по привычке» – Тайнан
- Купить бумажное издание на Лабиринт
Об авторе: Тайнан является путешественником, а также блогером, который написал шесть книг.
О книге:
Вы на протяжении длительного времени принимаете решение записаться в тренажерный зал, хотите начать правильно питаться и наконец-то бросить курить, но постоянно откладываете все это?
Автор книги прекрасно знает, как бывает тяжело сделать первые шаги к избавлению от вредных привычек. Блогер на собственном примере будет в книге рассказывать, как же не свернуть с пути.
Цитата:
«Ищите удовлетворение в процессе, а не в результате».
№12. «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» – Чарлз Дахигг
Об авторе: Чарлз Дахигг – журналист из Америки, а также писатель, который специализируется на научно-популярной литературе.
О книге:
Данное издание важно для тех, кто непременно желает изменить свою жизненную философию. В ней достаточно теории и также практического материала.
Чарлз откроет перед своими читателями интересный мир последних открытий в науке. Данные открытия объясняют, как формируются те или иные привычки.
Цитата:
«Больше 40% действий, которые каждый день совершает человек – не настоящие решения, а обыкновенные привычки».
№13. «Привычки на миллион. Проверенные способы удвоить и утроить свой доход» – Брайан Трейси
Об авторе: Автор является не только писателем, но также психологом и коучем.
О книге:
Наши чувства, а также мысли и поступки в большей степени зависят от наших привычек. Мы способны изменить наши привычки, особенно те, что отжили свое или стали вредными.
Их можно заменить полезными. И это непременно сразу же принесет свои плоды. В данной книге автор решил научить читателей заниматься развитием привычек, которые используют только успешные люди.
Цитаты:
«Для начала мы формируем у себя привычки, а после эти привычки формируют нас».
№14. «Привычки на всю жизнь» – Шон Янг
- Купить электронную версию на Литрес
Об авторе: Автор является профессором медицинской школы, который основал центр по изучению цифрового поведения.
О книге:
Только лишь хотеть избавиться от вредных привычек – не означает на самом деле от них избавиться. И даже если вы смогли себя перебороть, не факт, что вы сможете справиться в дальнейшем.
Автор решил предложить научные методы, чтобы вы смогли отказаться наконец-то от вредных привычек и прийти к изменениям в жизни, которые будут радовать вас на протяжении длительного периода жизни.
Цитата:
«Чтобы изменить поведение, нужно сосредоточиться не на результате, а на процессе».
